行程概览
本行程以“慢游、安全、舒适”为核心，每日活动量适中，景点间交通便捷，适合60岁以上老人参与。重点体验东山自然生态与鹤岗本地文化。
每日详细安排
- 第一天：初探东山生态
上午：抵达鹤岗，入住东山景区附近酒店（建议选择低楼层或带电梯的住宿）。
下午：游览东山森林公园，沿平坦步道慢行，呼吸负氧离子，观赏白桦林与松涛。
晚上：品尝当地养生菜（如菌菇汤、粗粮主食），早休息调整时差。 - 第二天：人文与休闲融合
上午：参观鹤岗博物馆，了解城市历史，室内环境舒适可避暑防寒。
下午：前往清源湖风景区，湖畔散步或乘船游湖（需陪同保障安全）。
晚上：体验东北二人转表演（选择短时长、安静场次）。 - 第三天：养生收尾
上午：赴东山露天矿观景台，远眺工业奇观，地势平坦无需攀爬。
下午：购买本地特产（如黑木耳、蓝莓制品），适时返程。
贴心提示
健康安全：随身携带常用药，早晚温差大需备外套；交通：建议包车或打车减少步行；饮食：以清淡软烂为主，避免生冷。行程可根据体力灵活调整。